Oficina realizada na 13ª Jornada das Licenciaturas da FAI Faculdades.
A Meditação ativa é um método que utiliza movimentos, posturas, mantras, com o objetivo de fazer com que a mente ocupada cesse o turbilhão de pensamentos e se aquiete. É uma técnica mais indicada para o estilo de vida ocidental. Favorece o desenvolvimento da atenção plena e foco. Diminui a ansiedade e agitação e desenvolve a empatia e a autopercepção.
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